CORSI DI NUOTO

little girl tired from swim lessons

LISTINO CORSI

ACQUA FITNESS

Jk_Aquabike

NOVITA' IN ACQUA STAGIONE 2018-2019

ACQUAYOGA

Aumentare la percezione di equilibrio in totale assenza di gravità diminuendo la fatica muscolare dovuto al peso del corpo.

I vantaggi di questa antica tecnica si potenziano con l’elemento acqua che riportano ad ancestrali memorie e donano centralità, sicurezza, e concentrazione. L’attività favorisce lo scioglimento di qualsiasi tipo di tensione, rilassando la spina dorsale e una migliore presa di coscienza di sé.

Il lavoro si completa con esercizi di concentrazione/focalizzazione e rilassamento portando consapevolezza, autocontrollo ed elasticita’ che riducono lo stress psicofisico.

€ 400 stagionale – Corso Monosettimanale
€ 220 quadrimestre – Corso Monosettimanale
Martedì – Giovedì 9.30-10.15

PILATES IN ACQUA

Questo metodo di allenamento alterna il nuoto e l’apprendimento delle differenti tecniche di nuoto e l’esecuzione di esercizi del metodo di Pilates adatti per essere eseguiti in piscina.

L’obiettivo è quello di rinforzare tutti i muscoli e di stimolare la percezione delle singole parti del corpo coinvolte direttamente indirettamente nelle diverse nuotate classiche o meno conosciute per migliorare la tecnica di esecuzione e l’efficacia  propulsiva

5 lezioni € 100

NUOTO SINCRONIZZATO 

La pratica del nuoto non é solo quella più comunemente conosciuta, ma può avere anche tante altre varianti molto interessanti e sicuramente più vivaci e adrenaliniche soprattutto quando a farla non è il singolo ma un gruppo di persone.

Il nuoto sincronizzato più di ogni altra disciplina è quella che in maniera magistrale coniuga il nuoto la ginnastica  e la danza.

Gli esecutori devono compiere delle vere e proprie acrobazie in acqua con la massima coordinazione e sincronia dei movimenti

€ 230 quadrimestre /  € 360 stagionale – Corso Monosettimanale
€ 360 quadrimestre /  € 620 stagionale – Corso bisettimanale
Martedì – Venerdì 18.00-19.30

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