HIIT 💪 è uno dei corsi Fitness più richiesti in Gardanella Sport Village… anche se non è uno dei più facili! 😅 Non lo conosci? HIIT è High Intensity Interval Training, in italiano "allenamento intervallato ad alta intensità". 🤔 Perchè HIIT? ☝️Perchè si allenano entrambi i sistemi: cardiaco e muscolare, il che significa:
✅ dimagrire,
✅ rinforzare il cuore,
✅ aumentare la massa muscolare.