top of page

Spiegazione ABC: PLANK

🤩 @alessandro.cassata, il personal trainer di Gardanella Sport Village spiega in modo semplice come eseguire il #plank correttamente senza sbagliare postura. 💪🥇😁 Guarda 🎥


PLANK:

👉 Con questo esercizio andremo a mantenere la posizione isometrica e a lavorare sui muscoli del core quindi anche sui muscoli lombari, sulla parte bassa della schiena e sui glutei. Lo sviluppo di questa parte del nostro corpo potrà aiutarci nella vita di tutti giorni e nelle attività quotidiane. Il PLANK è un esercizio che si può fare in molte varianti. Quindi in base dove vogliamo lavorare di più … a livello di schiena o a livello di addome si può utilizzare una posizione piuttosto che un’altra.







 
 
 

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
pagolight gardanella, pagamento a rate senza interessi

Vuoi pagare il tuo abbonamento un pò alla volta? Lo puoi fare con il sistema PagoLight presso la reception del Club.

Ti serviranno: la tua carta d'identità, la tessera sanitaria e la carta di credito o bancomat.

©2023 by SSDRL Gardanella Sport Village

P.IVA 03785670963

bottom of page