Spiegazione ABC: PLANK
- elenamaestro
- 9 gen 2023
- Tempo di lettura: 1 min
🤩 @alessandro.cassata, il personal trainer di Gardanella Sport Village spiega in modo semplice come eseguire il #plank correttamente senza sbagliare postura. 💪🥇😁 Guarda 🎥
PLANK:
👉 Con questo esercizio andremo a mantenere la posizione isometrica e a lavorare sui muscoli del core quindi anche sui muscoli lombari, sulla parte bassa della schiena e sui glutei. Lo sviluppo di questa parte del nostro corpo potrà aiutarci nella vita di tutti giorni e nelle attività quotidiane. Il PLANK è un esercizio che si può fare in molte varianti. Quindi in base dove vogliamo lavorare di più … a livello di schiena o a livello di addome si può utilizzare una posizione piuttosto che un’altra.
La sequenza esplicativa mi sembra logica e comprensibile. L'obiettività analitica e la chiarezza dell'ambito sono mantenute nella presentazione. Il sito Web contiene materiali di contesto complementari sull'argomento. Le tendenze di adozione sono illustrate tramite piattaforme multimediali interattive.